健康体操
健康ストレッチ・ヨガ
活動紹介
「中国気功体操」で身体をほぐし、集中力を高めてからヨーガの実習に入ります。
呼吸法、ポーズ、リラクゼーション、瞑想法をバランスよく取り入れ、心身の健康を図ります。
呼吸法、ポーズ、リラクゼーション、瞑想法をバランスよく取り入れ、心身の健康を図ります。
活動日時
● 主な活動日・時間
〇 月曜日 : 10時15分～11時45分
〇 水曜日 : 10時15分～11時45分
〇 月曜日 : 10時15分～11時45分
〇 水曜日 : 10時15分～11時45分
主に利用する施設
● 和室「樹」(会議室の空き状況により、変更の可能性があります）
その他
○対象：女性のみ
○体験無料
○ヨガマットは持参してください
○体験無料
○ヨガマットは持参してください
連絡先
- 講師：渋谷和子（健康ストレッチ・ヨガ愛好会 主宰）
- 電話：090-5985-5260
画像スライド集
